Un día, los Srs. Alimentarios estaban en el Restaurante de “La Vaca Tomatera” cuando se presentó una Sra. Alimentaria tan verde como una lima, aunque tenía forma de naranja. Ella dijo: -Soy vuestra tía abuela, Dña. Naranja-. Pero los dueños del restaurante no sabían de dónde venía ni por qué estaba tan verde y por qué llevaba la ropa que llevaba, porque llevaba: un pañuelo enorme y unas gafas de sol, sólo se le veía un poco la cara. Así que Dña. Patata le pregunto: - ¿De dónde vienes?-. D. Pepino le preguntó también: - ¿Por qué estás tan verde?-. Y D. Ketchup: - ¿Por qué llevas ese pañuelo y esas gafas solares?
Dña. Naranja respondió: -La respuesta a vuestra 1ª pregunta es que vengo de China, la respuesta a vuestra 2ª pregunta es que no lo sé y la respuesta a vuestra 3ª pregunta no os la quiero decir porque es un secreto-.Luego añadió: -Lo único que sé es que quiero que os pongáis a limpiar este restaurante. Tu, limpia ese baño, y tu limpia estas mesas…
Los dueños del restaurante pensaron: <<Dña. Naranja es demasiado agria>>.
Entonces D. Pepino les dijo bajito:- Creo que ya se por qué Dña. Naranja es tan agria y tan verde, por su pañuelo, porque los cítricos maduran con el sol-. Y entonces Dña. Patata le interrumpió- Y cuando no están maduras son verdes y agrias-. Y D. Pepino afirmó:- Exacto, y con el pañuelo no le llega la luz del sol. Así que voy a decírselo-
Y eso hizo, fue a donde estaba Dña. Naranja y le dijo en tono cariñoso:- ¡Hola Dña. Naranja!-
-¡Oh, hola!- le contestó Dña. Naranja. Y entonces D. Pepino le rogo:- Por favor Dña. Naranja, dinos por que llevas ese pañuelo-
Y Dña. Naranja le dijo:- -Está bien, te lo diré, veras, es que una vez cuando era pequeña me hice daño en la cabeza, y mis padres cada vez que me hacía daño en la cabeza, me ponían un pañuelo para que no se me viera el chichón, ¿Por qué me lo preguntas? -
D. Pepino respondió: -Pues porque te notamos un poco verde y un poco agria-
Y Dña. Naranja preguntó: -¿Y qué tiene que ver eso con el pañuelo?-
Y D. Pepino respondió: -Pues mira, es que los cítricos como las naranjas maduran con el sol y cuando no estáis maduras estáis verdes y agrias y con tu pañuelo no te llega la luz del sol, así que te voy a preguntar una cosa.¿Tus primos cítricos también están verdes?-
Dña. Naranja respondió: -Si, están super verdes-
Entonces D. Pepino dijo: -Pues ve a China, llámalos y ven con ellos para celebrar con ellos una fiesta quita pañuelos.
Y Dña. Naranja le hizo caso y se celebró la fiesta en la playa.
| Naranja | |
|---|---|
 | |
| Valor nutricional por cada 100 g (c. sinensis) | |
| Energía 50 kcal 200 kJ | |
| Carbohidratos | 11,57 g |
| • Azúcares | 9,35 g |
| • Fibra alimentaria | 2,4 g |
| Grasas | 0,12 g |
| • saturadas | 0,015 g |
| • monoinsaturadas | 0,023 g |
| • poliinsaturadas | 0,025 g |
| Proteínas | 0,94 g |
| Agua | 86,75 g |
| Retinol (vit. A) | 11 μg (1%) |
| • β-caroteno | 71 μg (1%) |
| Tiamina (vit. B1) | 0.087 mg (7%) |
| Riboflavina (vit. B2) | 0.040 mg (3%) |
| Niacina (vit. B3) | 0.282 mg (2%) |
| Ácido pantoténico (vit. B5) | 0.250 mg (5%) |
| Vitamina B6 | 0.060 mg (5%) |
| Ácido fólico (vit. B9) | 30 μg (8%) |
| Cianocobalamina (vit. B12 | 0 μg (0%) |
| Vitamina C | 53.2 mg (89%) |
| Vitamina D | 0 μg (0%) |
| Vitamina E | 0.18 mg (1%) |
| Vitamina K | 0 μg (0%) |
| Calcio | 40 mg (4%) |
| Hierro | 0.10 mg (1%) |
| Magnesio | 10 mg (3%) |
| Manganeso | 0.025 mg (1%) |
| Fósforo | 14 mg (2%) |
| Potasio | 181 mg (4%) |
| Sodio | 0 mg (0%) |
| Zinc | 0.67 mg (7%) |
| % CDR diaria para adultos. | |
| Fuente: Naranja en la base de datos de nutrientes de USDA. | |
| Mandarina | |
|---|---|
 Fruto de Citrus × tangerina | |
| Valor nutricional por cada 100 g | |
| Energía 50 kcal 220 kJ | |
| Carbohidratos | 13.34 g |
| • Azúcares | 10.58 g |
| • Fibra alimentaria | 1.18 g |
| Grasas | 0.31 g |
| • saturadas | 0.039 g |
| • trans | 0.00 g |
| • monoinsaturadas | 0.06 g |
| • poliinsaturadas | 0.065 g |
| Proteínas | 0.81 g |
| Agua | 85.17 g |
| Retinol (vit. A) | 34 μg (4%) |
| Tiamina (vit. B1) | 0.058 mg (4%) |
| Riboflavina (vit. B2) | 0.036 mg (2%) |
| Niacina (vit. B3) | 0.376 mg (3%) |
| Vitamina B6 | 0.078 mg (6%) |
| Ácido fólico (vit. B9) | 16 μg (4%) |
| Cianocobalamina (vit. B12 | 0 μg (0%) |
| Vitamina C | 26.7 mg (45%) |
| Vitamina D | 0 μg (0%) |
| Vitamina E | 0.2 mg (1%) |
| Vitamina K | 0 μg (0%) |
| Calcio | 37 mg (4%) |
| Hierro | 0.15 mg (1%) |
| Magnesio | 12 mg (3%) |
| Fósforo | 20 mg (3%) |
| Potasio | 166 mg (4%) |
| Sodio | 2 mg (0%) |
| Zinc | 0.07 mg (1%) |
| % CDR diaria para adultos. | |
| Fuente: Mandarina comercial en la base de datos de nutrientes de USDA. | |
Valor nutricional del limón
| Pampelmusa, cruda | |
|---|---|
 | |
| Valor nutricional por cada 100 g | |
| Energía 40 kcal 160 kJ | |
| Carbohidratos | 9.62 g |
| • Fibra alimentaria | 1 g |
| Grasas | 0.04 g |
| Proteínas | 0.76 g |
| Tiamina (vit. B1) | 0.034 mg (3%) |
| Riboflavina (vit. B2) | 0.027 mg (2%) |
| Niacina (vit. B3) | 0.22 mg (1%) |
| Vitamina B6 | 0.036 mg (3%) |
| Vitamina C | 61 mg (102%) |
| Hierro | 0.11 mg (1%) |
| Magnesio | 6 mg (2%) |
| Manganeso | 0.017 mg (1%) |
| Fósforo | 17 mg (2%) |
| Potasio | 216 mg (5%) |
| Sodio | 1 mg (0%) |
| Zinc | 0.08 mg (1%) |
| % CDR diaria para adultos. | |
| Fuente: Pampelmusa, cruda en la base de datos de nutrientes de USDA. | |
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